Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2014
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 105,24g | Prot: 96,74g | Hh: 199,00g.
Aamiainen: Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Макароны с Мясным Соусом, Приготовленная Квашеная Капуста. Lounas: BiSKonti Мини-Рулет, Petra Пирожное Картошка, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Котлета по-Киевски, Котлета по-Киевски. Päivällinen: Жульен с Курицей и Грибами, Вода. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|