Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 88,29g | Hh: 220,77g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Вареное Яйцо. Ennen lounasta: Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад Вдохновение. Lounas: Рис Отварной, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ennen päivällistä: Эконива Творожок с Крыжовником, Сырники Домашние, Мёд. Päivällinen: Хлеб Черный, Махеевъ Хрен Столовый, Борщ Украинский, Красные Помидоры. Iltapala: Сырники Домашние, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|