Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 45,40g | Hh: 135,01g.
Aamiainen: Martabak Manis, Dancow Susu. Lounas: Tempe Mendoan, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Teh Manis, Roma Roma Biskuit Kelapa. Välipalat/Muut: Manggis. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|