Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 74,01g | Hh: 50,89g.
Aamiainen: Telur, Selada, Sourdough Bread Roti, Teh Tawar. Lounas: Buncis, Bawang Putih, Minyak Wijen, Fukumi Nasi Porang, Dada Ayam, Wortel Dimasak. Päivällinen: Puro WPRO Choco Malt. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Kopi, Erythritol Erythritol Crystallin, Alpro Almond Milk No Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayreentoh
|