Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 74,73g | Hh: 112,04g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Сыр Домашний, Хлеба Сибири Хлеб Жито, Банан, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Оладьи. Lounas: Сладкий Красный Перец, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковая икра, Хлеба Сибири Хлеб Жито, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, HUXOL Заменитель Сахара, Чай. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanayurasova
|