Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2014
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 176,90g | Hh: 104,63g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Rolled Oats. Lounas: Heinz HP Sauce, Peanut Oil, Butter (Salted), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Light Meat and Skin (Cooked, Roasted), Egg. Päivällinen: Turkey Meat. lisää...
|
|
4687 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jwsplatjw
|