Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 106,92g | Hh: 346,83g.
Aamiainen: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Barilla Penne Rigate Отварные . Lounas: Мираторг Вишня без Косточки, Пятерочка Груша Сезонная , Капуста Тушеная без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Сады Придонья Пюре Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Välipalat/Muut: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Груша Сезонная , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Barilla Penne Rigate Отварные . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|