Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 93,46g | Hh: 83,39g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), Лодочки из кабачка с филе. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|