Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 103,43g | Hh: 146,16g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Magerquark, WellMix Protein 90 Cookies & Cream, Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft. Lounas: DM Eiweißriegel Sportness, Äpfel, REWE Birne Abate Fetel. Päivällinen: Gut & Günstig Zabaione Quark mit Schokoraspeln, TiP Mettenden, Rasting Grünkohleintopf. Välipalat/Muut: Apfelplunder. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|