Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 53,01g | Hh: 156,34g.
Aamiainen: Lindt Hello My Name is Cookies & Cream, Netto Quarki, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Weintrauben, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Banane. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Vanilla, Amicelli Amicelli , Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Viva Vital Hähnchen Kassler, Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Päivällinen: Enerbio Edelnuss-Mischung. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Büroarbeit - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|