Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 87,01g | Hh: 104,76g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, Помидоры, Окей Хлеб Ржано-Пшеничный Фермерский. Lounas: Parma Пармская Ветчина, Сыр Пармезан (Твердый), Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. Päivällinen: Брокколи, Андерсон Стейк из Цветной Капусты, Андерсон Большой Салат с Бурратой, Авокадо, Помидорами на Листьях Зеленого Салата. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|