Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 90,13g | Hh: 92,38g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Атлантика Форель Слабосоленая , Авокадо, ВкусВилл Салат Фриссе, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский. Lounas: ВкусВилл Салат Фриссе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: Лакомо Сливки 10%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Snaq Fabriq Qwikler. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|