|
Wiege mich nur noch 1x/Woche am Sonntag. Fällt mir sehr schwer, die Waage an den anderen Tagen zu ignorieren.
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 70,00g | Hh: 134,32g.
Aamiainen: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Saskia Mineralwasser, Goldessa Der Sahnige, Radieschen, Gekochtes Ei, Schwarzbrötchen. Lounas: Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat. Päivällinen: Milbona Edamer, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen. Välipalat/Muut: Äpfel, Milbona Reine Buttermilch, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|