Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 105,90g | Prot: 99,45g | Hh: 156,97g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Latte Kahve, Poğaça. Päivällinen: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Dost Ayran, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Göğüs Eti, Mayonez, Çoban Salatası, Ketçap. Välipalat/Muut: Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|