Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 72,26g | Hh: 173,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%. Lounas: Чай, Помидоры, Сметана , Гречневый Суп, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Увелка Гречневая Каша на Воде. Päivällinen: Желудки Куриные, Зефир в Шоколаде, Сухари, Жареное Яйцо, Яблоки (без Кожи). Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Картофельное Пюре на Воде, Белорусская Лавка Сальтисон, Изюм, Творог 9%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|