Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 69,57g | Hh: 65,77g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. Lounas: Liza Molho para Salada Rosé, Tomates Vermelhos, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rabanetes. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Páprica, Tomates, Alface, Psyllium, Farinha Aveia, Soya Maionese Caseira, Orégano. Välipalat/Muut: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, BH Biscoito Água e Sal, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Mrs Taste Calda Caramelo Zero Calorias e Zero Açúcar, Original Food Morango Congelado. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|