Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 84,91g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Norven Сьомга Слабосолена, Сильпо Авокадо Хаас, Ранчо Сливочное Масло 73%, Киевхлеб Бородинский . Lounas: Mlekpol Королевский, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Суп Рыбный с Плавленным Сыром. Päivällinen: Валдібен Огурцы Маринованные, Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Аджика, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Перепелиное Яйцо, Квашеная Капуста , Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка в Духовке. Välipalat/Muut: Яготинский Кефир 2,5%, Глинтвейн, Кофе Эспрессо. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|