Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 24,12g | Prot: 59,22g | Hh: 125,89g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Sambal Goreng, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Päivällinen: Tahu Goreng, Safiya Chia Seed, Buah Naga, Stroberi, Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Välipalat/Muut: Jagung Rebus, ABC Saus Sambal , Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|