Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 72,93g | Hh: 293,90g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Nutella Nutella, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Backpulver, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: RUF Unser Porridge Himbeer White Choc. Päivällinen: Ja! Schinkenwürfel, Combino Spaghetti Quattro Formaggi. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, Möhren, Möhren, Kaffee, Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|