Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 217,59g | Hh: 83,13g.
Aamiainen: Frozen Blueberries, Musashi 100% Whey Protein, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats. Lounas: Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps, Coles Tuna Chunks in Springwater. Päivällinen: Broccoli, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Woolworths Original Popcorn, Peanuts, Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Walking - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|