Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 66,43g | Prot: 58,85g | Hh: 161,11g.
Aamiainen: Mie Sedaap Kari Spesial, Energen Kacang Hijau. Lounas: Terong Balado, Tempe Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Leher Ayam, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Terong Balado, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Telur Puyuh, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kopi Luwak Luwak White Coffee. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.daily
|