Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 74,56g | Hh: 83,17g.
Lounas: Молочная Благодать Крем Творожный с Сахором и Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Нарезанная Ветчина, Пекинская Капуста, Воронцовские Сухарики Сухарики. Päivällinen: Макдоналдс Нагетсы. Välipalat/Muut: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ag-glazunov
|