Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 243,97g | Hh: 138,22g.
Aamiainen: 煮鸡蛋, 油麦菜, （LO SAM） 嫩豆腐, 杏鲍菇. Lounas: 白米（中粒米，煮熟）, 甘蓝菜, 煮鸡蛋, 鸡（不吃皮）. Päivällinen: 秋葵, 鸡（不吃皮）, Abbott Ensure Gold. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|