Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 67,24g | Hh: 192,53g.
Aamiainen: Colatta Dark Compound Chocolate, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Sambal Matah, Tahu Goreng, Kecap Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (Kupas), Good Day Mocacinno. Päivällinen: Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Välipalat/Muut: Bakpao, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anies sasa
|