Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 192,24g | Hh: 356,78g.
Aamiainen: 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. Lounas: 닥터유 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. Päivällinen: 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 카레, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, Bup BCAA 몬스터. Välipalat/Muut: 프로 단백질바, 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 현미가래떡. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|