|
Back on track
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 86,40g | Prot: 92,53g | Hh: 142,66g.
Aamiainen: Green Tea, Cottage Cheese, Bacon, Blood Pudding. Lounas: Cottage Cheese, Walnuts, Pears, Bananas, Boiled Egg. Päivällinen: Boiled Potato, Codfish Ball or Cake, Whole Milk, Spinach. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you !! keep it up, you doing great and glad to see you back on track.
19 loka 14 jäseneltä: kaysilke
|
19 loka 14 jäseneltä: snezica
|
19 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
19 loka 14 jäseneltä: TAIC69
|
19 loka 14 jäseneltä: TAIC69
|
20 loka 14 jäseneltä: wakamiya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|