Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 196,12g | Hh: 208,58g.
Aamiainen: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Abre beer
|