Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
536 kcal
|
Rasva: 16,79g | Prot: 44,72g | Hh: 50,25g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Nasi Merah, ABC Saus Sambal . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|