Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 66,99g | Prot: 135,48g | Hh: 78,58g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mlekovita Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Lounas: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Голден Яблоко , Mlekovita Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadi170285
|