Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 114,59g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: Great Value Original Instant Grits, Thomas' Double Fiber Honey Wheat English Muffins, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lounas: Water, Fried Biscuit Dough, Chicken Stir Fry. Päivällinen: Water, hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|