Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 104,78g | Hh: 122,35g.
Aamiainen: Избенка Масло Топленое, Сармич Сыр Чеддер 45%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Мёд , Планета Витаминов Брусника, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Шпинат, Экомаркет Куриное Бедро Филе. Lounas: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Избенка Масло Топленое, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста, Морской Окунь. Päivällinen: Избенка Масло Топленое, Мистраль Гречневая Крупа. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|