Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 112,18g | Hh: 172,99g.
Aamiainen: Märschimport Haselnußkerne Gehackt, REWE Mandeln Gehackt, Heidelbeeren, Zimt, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lounas: Gurke (mit Schale), Penny Markt Baby Möhren, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital-Brot. Päivällinen: Milbona Kräuterquark, Hähnchenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Edeka Frucht Cocktail, KitKat Chunky (40g), Choco Bistro American Style Cookies . lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|