Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4015 kcal
|
Rasva: 178,44g | Prot: 161,84g | Hh: 458,98g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Арахис, Пятерочка Банан, Просто Мёд , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Метатр Блины Домашние, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Конфеты. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|