|
На ужин соленая рыбка и много воды, к.д на подходе
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 81,28g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Коломенское Лаваш Тандырный, Своя Горбуша Соленая, Данон Творог Мягкий 5%, Своя Вафли с Зеленым Луком и Яйцом.. Lounas: Ржаной Хлеб, Своя Уха с Пшеном, Своя Спагетти из Полбы Отварные, Своя Котлеты из Грудки Индейки с Творогом, Своя Сельдь под Шубой с Майонезом Кальве Легкий.. Päivällinen: Своя Сельдь под Шубой с Майонезом Кальве Легкий., Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре. Välipalat/Muut: Своя Шарлотка на Сметане по Рецепту Даши. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|