Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3176 kcal
|
Rasva: 136,70g | Prot: 158,38g | Hh: 346,05g.
Aamiainen: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Skyr 0%, Изюм, Орех Пекан, Груша, Milbona Brie de Meaux, Авокадо, 365 Essential Oatflakes, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Яблоко, Лепешки из Греческий Йогурт 136,Мука162,Соль,Сода, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Päivällinen: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Жареная Картошка, Битки(Филе Свиное 760,Яйца 270,Мука45) Жареные на Оливковом Масле (65Гр), Шарлотка(Яблоки618, Мука 124,Казеин25,Яйца 269,Сахар32). Välipalat/Muut: Melkunie Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|