Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 68,12g | Hh: 213,19g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: McDonald's Grilled Chicken Wrap, Ketchup, Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites. Päivällinen: Hüttenkäse, Dennree Erbsen und Möhren, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|