Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2014
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 154,15g | Hh: 121,15g.
Aamiainen: Очаковский Сыр Плавленный, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай Несладкий. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Чай Несладкий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Спагетти, Жареная или Запеченная Курица, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|