Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 112,15g | Hh: 132,24g.
Aamiainen: Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Danone Skyr , La Vie Claire Psyllium Blond, Banane, Lactel Lait Matin Léger, Van Houten Cacao Non Sucré Bio, Nu3 Fit Shake . Lounas: Gervais Carré Frais 0%, Oeuf, Wheaty Végé'tranches Fumées , Florette Roquette, Auchan Muffins. Päivällinen: Salakis Feta Light 9%, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Olives Vertes, Carrefour Veggie Falafels . Välipalat/Muut: Montorsi Mortadelle , Harry's Pain de Mie Extra Moelleux (42g). lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolicoeur.
|