Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 23,53g | Hh: 36,51g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Славянка Степ, Белый Хлеб, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. Lounas: Куриная Грудка, Брокколи, Эклер. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Koripallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|