Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 48,39g | Prot: 31,01g | Hh: 85,69g.
Aamiainen: Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea, Scrambled Tofu, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Apple Banana Oatmeal Bar. Lounas: Roma Tomatoes, Calavo Avocado, Meatless Black Bean Burger 2(No Brown Rice). Päivällinen: Garlic Flax Crackers, Nutiva Organic Chia Seed, Sweet Potato Smoothie, Good Sense Roasted Sunflower Nuts (No Salt), Black Pepper, Pompeian Red Wine Vinegar, Bell Peppers, Onions, Green Giant Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
19 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|