Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 97,31g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Mission Deli Тортилья. Lounas: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Морковь, Лук, Лента Говядина. Päivällinen: Форель на Пару. Välipalat/Muut: Яблоко, Альпен Гольд Шоколад, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Варенье, Орехи Кешью, Сахар, Магнит Морковь Свежая, Веселый Молочник Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|