Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 92,16g | Prot: 107,19g | Hh: 324,30g.
Aamiainen: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão Papaia, Banana Prata, Jasmine Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Pão Integral. Lounas: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Caldo de Abóbora, Farofa, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Maçã. Päivällinen: Panco Rosquinha de Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês , Pão Integral, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original. Välipalat/Muut: AdeS Leite de Soja Original, Café com Açúcar, Dori Amendoim tipo Japonês, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Visconti Torrada Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque de Lima
|