Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 88,00g | Hh: 220,09g.
Aamiainen: Visconti Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Abacate. Lounas: A Granel Farelo de Aveia, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Banana da Terra. Päivällinen: Uvas, Milho Verde, Banana da Terra, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Uvas, Banana, Limilk Iogurte Light Morango , Amendoim, Banana, Goiaba, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sallesan4
|