Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 62,41g | Hh: 32,22g.
Aamiainen: Fruit Salad, Butter, Bacon, Egg. Lounas: Salad Dressing, Black Olives, Earthbound Farm Romaine, Baked or Broiled Salmon. Päivällinen: chicken soup. Välipalat/Muut: Safeway Select dark chocolate, Merlot Wine. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
19 loka 14 jäseneltä: Re-energize
|
Well Done Janet!!! @>----------------
19 loka 14 jäseneltä: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|