|
Let the summer begin. This is where things get scary. God be with me.
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 51,85g | Hh: 176,73g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee, mocha hot chocolate. Lounas: Meat Sauce (Side), Parmesan Cheese (Grated), Feta Cheese, Dry or Hard Salami, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Margarine, Italian Bread. Päivällinen: Diet Coke, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Välipalat/Muut: fiber one 90 calorie peanut butter. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|