Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2022
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4132 kcal
|
Rasva: 157,05g | Prot: 278,42g | Hh: 402,42g.
Aamiainen: Sainsbury's Chia Seeds , Oats , Flaxseed Seeds , Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . Lounas: Kind Peanut Butter & Dark Chocolate, Tesco White Bread Rolls, KP Original Salted Peanuts, Cheddar Cheese , Tesco Chicken & Bacon Mayo. Päivällinen: Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Quinoa (Cooked), Colour Fit Chicken King Prawn and Spinach Curry. Välipalat/Muut: Protein Balls, Cornetto Mint, Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Marks & Spencer Natural Mixed Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|