Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 86,10g | Prot: 72,22g | Hh: 232,35g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Pentol, Kedondong. Lounas: Pastel, Kue Bolu, Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Balado, Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Hot & Crispy. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Bakwan, Pisang Mas, Kue Bawang, Tahu Goreng, Bakwan, Kue Cucur. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|