Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 22,46g | Prot: 59,68g | Hh: 157,76g.
Lounas: 당근, Avena 오트밀, 아몬드, 호두, 사과, Yoplait 프로틴 요거트. Päivällinen: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 볼케이노, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아몬드, 호두, 서리태, Quaker 오트밀 오리지널. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|