Päiväkirja - bebefleur(아기꽃), 14 loka 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
44,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 lokakuuta 2022:
1682 kcal Rasva: 56,54g | Prot: 49,06g | Hh: 246,80g.   Aamiainen: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 청정원 옛날소시지, 김밥천국 김밥. Päivällinen: 찐단호박, 상추, 단감, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. lisää...
1754 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, Ruokaostokset - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
Painonnousu 0,7 kg viikossa

2 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - bebefleur(아기꽃)


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.