Päiväkirja - Yong4e, 14 loka 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2022
84,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 24,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 lokakuuta 2022:
1871 kcal Rasva: 42,79g | Prot: 66,00g | Hh: 300,03g.   Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ikan Asin, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Kari Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Telur Balado, Terong Balado, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Richeese Bisvit Selimut Keju, Apollo Chocolate Layer Cake, Roti Panggang Putih, Nasi Ketan (Ketan), Gula Pasir, Kopi. lisää...
1730 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,3 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Yong4e


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.